『そうたく治療院のかわら版』

　　引き続き、「意識をしない」ことについて、今回も『自立神経を整える名医の習慣』（著　順天堂大学医学部教授　小林弘幸先生）から紹介します。

　『「他人」と「周囲」を意識していると、パフォーマンスが低下する。』

　先に、意識することがパフォーマンスを下げる最大の要因だと書きました。

　この時意識しているのは、「他人」と「周囲」に向けたものがほとんどです。

　およそ失敗や不調というものは、「他人」や「周囲」を必要以上に意識したために起こることがとても多いのです。

　例えば、誰かたにいいところを見せようとして行動すること典型的なパターン。

　逆に、上司や先輩に怒られないにびくびく行動するのも上手くいかないパターンと言えるのでしょう。

　さらに、人のミスや言動によってイライラしたり、愚痴や悪い噂を耳にしたりして心がざわつくだけでもパフォーマンスは低下していきます。

　つまり、自分にコントロールできない「他人」や「周囲」を意識することで、多くの失敗や不調が生み出されているのです。

　このことを意識できていないならまだましかもしれません。

　最悪の場合、そうしたことが当たり前になってしまい、自分でも気づかないうちにストレスを溜め込んで、どんどんすり減らしてしまうのです。

　逆に言えば、どんな時でも、コントロールできる自分に集中することが、自分らしい力を発揮する大きなポイントになります。

　以上、自分のできることに集中すれば、人生の壁も突破できるかもしれません。

　もし、良かったら参考にしていください。