『そうたく治療院のかわら版』

　以前に「一日椅子に座っていると健康を害する」という記事を掲載しました。

　今回は、電車の中で座るより立って乗車する方が良いとお話を『自律神経を整える名医の習慣」（著者　順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生）の本から紹介したいと思います。

　『座っていても疲れは取れない。「立つ」ことこそが休息になる。』

　皆さんは電車に乗った時に、席を探そうとしていませんか？

　へとへとになった時は、座ったほうがいいと思いますが、普通の状態なら座らないほうが、姿勢が良くなって深い呼吸をすることができ、足腰も鍛えることもでき、足腰を鍛えることもでき、一石二鳥です。

　また見落としがちですが、電車で席を座らないことは、「席を探そうとする」ことがなくなることでもあります。

　本書では、健康の大敵はストレスだと繰り返しお伝えしてますが、電車のなかの席取りほど無用なストレスを招くものはありません。

　座ろうとして横入りされた日には、激しい怒りを感じて交感神経が急激に上がってしまいます。

　でも客観的に見れば、こんなひとり相撲を取っていては、豊かに過ごせるわけがありませんよね？

　そこで、よほどのことがない限り、「電車は立って乗るもの」と、前提そのものを変えてみてはいかがでしょうか。

　車内を見渡してわかるように、どうせ座れたとしても、次は悪い姿勢でスマホを見ることになりがち。

　ストレスやトラブルを避けることもできるので、ぜひ明日から電車内で立って見ることをはじめてください。

　以上が本書の内容でしたが、自分の大事の事以外に神経を使うことは、ストレスを招くだけというお話でした。


  

ケアマネージャーの仕事の都合により、営業時間を変更させていただきます。（R5.1.21～R5.2.3)

１月２３日（月）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　１月２６日（木）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　１月２７日（金）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　１月３０日（月）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　２月　２日（木）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　２月　３日（金）　　９：００～１２：００　１４：００～１９：００


　上記の以外の期間内営業（R5.1.21～R5.2.3)については、日曜日を除いて、１８：３０以降に電話があったときに対応させていただきます。

　ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご協力をお願いします。


  

　新しい年を迎え、新型コロナウイルス感染者が増加しておりますが、感染防止を目的に昨年に引き続き、抗原検査を行っています。




　1枚目の写真は、（令和5年1月1日）の抗原検査結果で、陰性であります。




　2枚目の写真は、今週（令和5年1月15日）の抗原検査結果で、これも陰性であります。

　5回目の新型コロナウイルスワクチン接種後も、陰性をキープしておりますが、今後とも気を引き締めて対策していきたいと思います。

　  

　本年もよろしくお願いいたします。

　さて、上の写真は、本年の元旦に初日の出を見に行った時の写真です。

　朝日が、ゴンドラと富士山にかかり、とってもきれいですね

　本年が皆様にとって良いお年になることを、心よりお祈り申し上げます。

　まだ、寒い日が続きますので、くれぐれもお体にご自愛ください。

  

ケアマネージャーの仕事の都合により、営業時間を変更させていただきます。（R5.1.6-R5.1.20)

１月　６日（金）　９：００～１１：００　　１４：００～１９：００

１月　９日（月）　９：００～１２：００　　１７：００～１９：００

　１月１３日（金）　９：００～１１：００　　１４：００～１９：００

　１月１６日（月）　午前休診　　　　　　　　１４：００～１９：００

　１月１７日（火）　９：００～１２：００　　１８：００～１９：００

１月１９日（木）　９：００～１１：００　　１４：００～１９：００


　上記の以外の期間内営業について（R5.1.6-R5.1.20)は、日曜日を除いて、１８：３０以降に電話があったときに対応させていただきます。

　ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご協力をお願いします。