『そうたく治療院のかわら版』

　今回紹介するお気に入りの本は、『頭を使え、心を燃やせ』という本です。

　表紙に書かれているとおり、亡くなった野村克也氏の究極語録を集めた本です。

　今回は、その中でも他の著書にも何回も掲載されている名言を紹介します。

　『心が変われば運命が変わる』

　ヒンズー教にこうゆう一節があるそうだ。

　心が変われば態度が変わる

　態度が変われば行動が変わる

　行動が変われば習慣が変わる

　習慣が変われば人格が変わる
　
　人格が変われば運命が変わる

　運命が変われば人生が変わる。

　この言葉に出会ったとき、「ああ、その通りだな」と思った。

　野球で行けば心、すなわち野球に対する意識が変わることで野球観と野球に対する取り組みが変わり、野球観と取り組み方が変わることで、プレーが変わる。
　
　プレーが変わることで評価が高まり、おのずと運命が変わる。意識のもちようが、引退後の人生まで変えてしまうのである。

　いかがでしょうか。

　この名言は、私達にも当てはまる言葉でないでしょうか？

　物事が上手くいかない時に、口にだして読めば、ご自分に役立つのではないかと思います。

  

ケアマネージャーの仕事の都合により、営業時間を変更させていただきます。（R3.9.21～R3.10.4)

９月２２日（火）　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　９月２４日（金）　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　９月２７日（月）　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　９月２８日（火）　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

　９月３０日（木）　午前休診　　　　　　　１４：００～１９：００

　10月　４日（月）　９：００～１２：００　１４：００～１９：００

上記の以外の期間内営業（R3.9.21～R3.10.4)については、日曜日を除いて、１８：３０以降に電話があったときに対応させていただ
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ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご協力をお願いします。

＊診察を希望される方は、24時間受付の予約システムが便利！！（こちら↓）




  

　上の写真は、今年（令和３年）８月のある日に偶然発見した富士山の写真です。

　富士山の頭全体を覆うかさ雲がかかった富士山！！

　珍しい光景であります。

　皆様には、コロナ禍で癒しが求められていると思いますが、澄み切った富士山の写真を見て、気分転換をしていただけば、幸いです。

  

　最近言われてきたことに、座っている時間が長いと健康を害するという報告です。

　テレワーク等、パソコンを使う仕事がほとんどの近年では、ほぼ一日中座って仕事をしている方が多いのではないでしょうか？

　この事について、先に紹介したお気に入りの本『自律神経を整える名医の習慣」の著者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は、本の中で以下のことを述べております。

　人間の体はもともと立ってあるくようにできています。だからこそ、普段の活動の中で自然に足の浮腫みや筋肉の収縮を予防できるわけです。

　しかし、座ったままの時間が増えると血流が悪くなると同時に、血液中の「中性脂肪」を分解する酵素の働きが抑制されて、肥満や糖尿病を引き起こしやすくなります。

　長時間座ったままであることの弊害は、じつは喫煙や深酒と並べて語られるほど。

　がんや心血管系疾患などを引き起こすと、ＷＨＯ(世界保健機関）も警告を発しています。

　さらに、最近では、スウェーデンのウプサラ大学の研究で、座位時間が短くなると、血液細胞の「テロメア（細胞内の染色体の端）」が長くなるという関係性が明らかにされました。

　加齢とともに短くなるテロメアと長寿の関係はさまざまな研究で示されており、より長いテロメアは長寿との関係性があると推察できます。

　以上のことを小林教授は、述べられております。

　座っているだけで、病気になりやすい或いは、寿命に関係すると言った内容は、衝撃的ですよね。

　座っている仕事が多い人も、30分または1時間経ったら休憩を取り、立ち上がって周囲を歩くことが健康に良いそうです。

　特に、オフィスワークの多い方は、気を付けてください。


  

ケアマネージャーの仕事の都合により、営業時間を変更させていただきます。（R3.9.4-R3.9.20)

９月　６日（月）　９：００～１２：００　　１４：００～１９：００

９月　７日（火）　９：００～１１：００　　１４：００～１９：００

　９月１０日（金）　９：００～１２：００　　１４：００～１９：００

　９月１４日（火）　９：００～１２：００　　１４：００～１９：００

　９月１７日（金）　９：００～１２：００　　１４：００～１９：００

　
　上記の以外の期間内営業について（R3.9.4-R3.9.20)は、日曜日を除いて、１８：３０以降に電話があったときに対応させていただきます。

　ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご協力をお願いします。

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